Rzeźba - pytanie.

Witam. Mam pytanie do tej pory trenowalem na mase ale odkrylem ze mam lipomastie. Kiedys po redukcji jak zbijalem wage pomniejszyla mi sie ale teraz przy masie sie powiekszyla. Chodze na Boks 2 razy w tyg. I chcialbym sie was spytac czy trening na rzeźbe + aeroby + boks to dobre rozwiązanie. Masowac nie moge bo mi sie powieksza. Myslalem nad treningiem dzielonym takim jaki wykonywalem do tej pory tylko mniejsze cięzary, przerwy, i wiecej powtrzeń. I tu pojawia sie drugi problem. Mój BF wynosi 12% jestem zalany lekko na brzuchu i chyba nie mam z czego rzezbic. Co mi radzicie? Prosze o pomoc.

czesc wedlug mnie powinienes sprobowac po 1 zakupic spalacz tluszczu oraz wykonywac A6W to powinno zmniejszyc twoj tluszczyk z brzucha.. powodzenia

A6W do dupy jest i zdecydowanie ci ją odradzam.
Mit dziesiąty http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 

Raczej nie, A6W to tzw "g****", i spalacze nie pomogą. Chce poprostu dokonac dobrej sywetki bez tluszczu chociaz nie mam go zawiele i zwalczyc lipomastie.

ciekawy ten artykul co daels link polandboy2 zatem jezeli nie to to moze ogranicz kalorie

NIE MA LIPY

nim palniesz jakas glupote-pomysl!

najlepiej- nie pisz nic,tylko czytaj,duuuzo czytaj.

Traktor. Mógłbym sie cos Ciebie poradzic, zapytac?

Zmieniony przez - haxu w dniu 2012-02-12 20:20:29