...
Napisał(a)
Witam, cwicze od pol roku na silowni niestety bez efektow wiekszych. Sądzę, ze jest tak dlatego, ze nie stosowalem diety ani zadnych odzywek. Teraz mam przerwe w silowni ze wzgledu na nauke. Chciałbym dowiedzieć się o ćwiczeniach, które moge robic w domu a dodatkowo do tego stosowac lekka diete, ktora wspomoglaby moje miesnie. Mam 16 lat, 62 kilo i 178 wzrostu. Szczegolnie zalezy mi na wyrobieniu miesni brzucha. Prosze o jakas rozpiske. Z gory dziekuje. (NIE INTERESUJE MNIE ZADNA SUPLEMENTACJA)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta
-10 wskazowek
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
trening:
trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
-10 wskazowek
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
trening:
trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Dieta + trening do oceny
Następny temat
Ustalenie diety oraz ćwiczeń,warunki domowe.(nowy)
Polecane artykuły