W piątek zaczynam obóz boksu tajskiego - plan dnia to żarcie + poranny rozruch, i dwa dwugodzinne treningi do tej pory trenowałem raz dziennie pięć razy w tygodniu a i tak było to sporym wysiłkiem dla mnie. Jestem zielony w tematyce suplementacji stąd ten temat.
Jeżeli dobrze wyczytałem to dobrą opcją było by zaopatrzenie się w BCAA i jakiś stack przed treningowy, tak?
Wiem, że znajomy używa supli jakiś Polskich firm i chwali sobie ceny jak i efekty - Hi tec i UNS.
Doradzicie coś?
Pozdrawiam!