Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
grixer
Staż treningowy na siłowni: 2 miesiace
1. co przez ten czas robiłeś ?? konkrety
2. obciażenie robocze w podstawowych ćwiczeniach ( przysiad, martwy, wyciskanie )
Staż treningowy na siłowni: 2 miesiace
1. co przez ten czas robiłeś ?? konkrety
2. obciażenie robocze w podstawowych ćwiczeniach ( przysiad, martwy, wyciskanie )
...
Napisał(a)
juz ci mowie dokladnie nie potrafie okreslic ale tak mniej wiecej w wyciskaniu koncze na 90 zaczynalem 75 przysiad plecy oszczedzam martwy robie na 50 czasem 60 przysiad 40 - planuje jakies swiczenie na drazku dodac
...
Napisał(a)
a wyciskanie nie jest kontuzjogenne .
wyciskanie - 90
przysiad - 40
martwy - 60
takie dysproporcje siłowe mogą jedynie skończyć sie kontuzją , i problemami w wieku średnim .
BUDUJE FUNDAMENT mięśniowy , przysiad to król ćwiczeń ja w taki sposób zniwelowałem problemy z kolanami .
wyciskanie - 90
przysiad - 40
martwy - 60
takie dysproporcje siłowe mogą jedynie skończyć sie kontuzją , i problemami w wieku średnim .
BUDUJE FUNDAMENT mięśniowy , przysiad to król ćwiczeń ja w taki sposób zniwelowałem problemy z kolanami .
Polecane artykuły