anubis84
10-15 min po siłowni może być, dłuższe biegi w nietreningowy, z tym nachyleniem i krokami Ci nie pomogę bo nie wiem. JAk będziesz biegał ostro to i masa będzie trudno szla chyba ze zadbasz o odpowiednia podaż kalorii.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Anonim
