większe mięśnie

Witam.Mam 15 lat 171 wzrostu i 60 kg wagi niby waga ok ale brzuch i cycki wyglądają fatalnie. gdy miałem 12 lat byłem chudy jak szkapa wszystkie żebra było mi widać.Teraz od tygodnia ćwiczę brzuszki pompki i chce z siebie zrobić naprawde umięśnionego gościa tak gdzieś do wakacji. byłem u lekarza i powiedział żebym nie jadł kurczaków gdyż od nich rosną cycki bo są nafaszerowane hormonami(powaga).Wiecie może dla 15-latków jakieś tabletki które pomogą szybciej mi przybyć postury jakieś białko albo coś proszę o pomoc.

Odpowiedni sposób odżywiania jest podstawą w kulturystyce , zaczyna się od treningu , jedzenia , odpoczynku(regeneracji) . Tabletki tutaj nie wiele pomogą a lekarz poniekąd wprowadził Cię w błąd .