gohst
Witam ponieważ jestem jeszcze zielony w tym temacie i chciał bym się dowiedzieć jak "przybrać" w bicepsie ponieważ teraz to jest tragedia
od ok 3tygodni ćwiczę z hantlami po szkole gdy przychodzę do domu robię 5/6 serii, 15 powtórzeń z hantlami 4kg od praktycznie tego samego dnia redukuję nie dowagę stosując DIBENCOZIDE B-COMPLEX przed suplementacją ważyłem ok 55 aktualnie 58.5 lat mam 15(w październiku 16) i wzrostu mam 185
Prawy biceps napięty 28/luźny 24
Lewy biceps napięty 26/luźny 22-23
Myślę że w jakiś sposób mi pomożecie pozdrawiam ;)
od ok 3tygodni ćwiczę z hantlami po szkole gdy przychodzę do domu robię 5/6 serii, 15 powtórzeń z hantlami 4kg od praktycznie tego samego dnia redukuję nie dowagę stosując DIBENCOZIDE B-COMPLEX przed suplementacją ważyłem ok 55 aktualnie 58.5 lat mam 15(w październiku 16) i wzrostu mam 185
Prawy biceps napięty 28/luźny 24
Lewy biceps napięty 26/luźny 22-23
Myślę że w jakiś sposób mi pomożecie pozdrawiam ;)
Krzysztof Piekarz
BPL-G
peepeek
