Na siłowni robię trening. Na treningu ćwiczenia, więc gdy widzisz mnie ze sztangą to nie mów że "on ćwiczy". Co najwyżej to wykonuję trening.
...
Napisał(a)
jak nie chcesz stracic masy miesniowej to rob zwykly plan fbw na mase ciezar 75-85% a w dni wolne biegaj mniej wiecej 2-3 razy w tygodniu
Poprzedni temat
Aeroby + siłka
Następny temat
Przesiadka z 3x5 SS na 1x5 Stronglifts traktor pomocy:)
Polecane artykuły