progresja teraz jest minimalna dlatego zastnawiam się nad tym czy nie było by stymulujące zamienienie 3x12 na naprzemienne treningi 3x15 i 5x5.
Moze wtedy ruszyły by barki bo to jedyne ćwiczenie w którym brak postępu. fajnie by było gdyby ktoś odpowiedział.
pozdrawiam
karol
Zmieniony przez - karoljl w dniu 2012-03-14 19:46:39
Zmieniony przez - karoljl w dniu 2012-03-14 19:47:58