GibonMan
Witam zakupiłem dzis puszke Trec'a 360 caps. Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy na opakowaniu pisze tak:
Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki:
W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Preparat należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml.
Ważę 73-75kg (różne wahania). Chodzi mi tylko o to jak mam suplementować w dzień treningowy jak i nie treningowy. Mysle, ze te 12kaps dziennie w dt to chyba dobre, ale juz sam nie wiem i czy w Nt mam brac 8 czy tez 12?
Proszę o konkrety :)
Z góry dziękuję ;p
Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki:
W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Preparat należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml.
Ważę 73-75kg (różne wahania). Chodzi mi tylko o to jak mam suplementować w dzień treningowy jak i nie treningowy. Mysle, ze te 12kaps dziennie w dt to chyba dobre, ale juz sam nie wiem i czy w Nt mam brac 8 czy tez 12?
Proszę o konkrety :)
Z góry dziękuję ;p
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
Remik7
