Plan na redukcją DLA KOBIETY

Cześć. Potrzebuje prostego planu na redukcję dla młdej kobiety.
21 lat
wzrost ok. 174 cm
waga ok. 70kg
brak innych zajęć sportowych
po treninguna pewno będą aeroby

Myślałem o FBW jednozestawowym, ale nie mam pojęcia, czy się sprawdzi w przypadku kobiety.

Zaglądnij tutaj:

https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html 

Dzięi, jakoś nie mogłem znaleźć tego działu (wtf?).

pawel1235

"Myślałem o FBW jednozestawowym, ale nie mam pojęcia, czy się sprawdzi w przypadku kobiety"

a dlaczego ma sie nie sprawdzić , przeciesz o to samo chodzi o ujędrnienie ciała .

Nie widzę przeciw by wykonywała normalny trening składający sie z ćwiczeń złożonych .

OK, dzięki :)