SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

silka i mma

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1809

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
7809492
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 183
i jak pilnowac zeby utrzymac i polepszyc rzezbe ? przy takiej intensywnosci treningow ? dieta jest 2067 kcal ; > to malo ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW na redukcje do oceny

Następny temat

[HST] + [DROP SET'S] Co o tym myślicie?

WHEY premium
Polecane artykuły
Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Trening interwałowy niekoniecznie musi znacząco przewyższać ciągłą sesję aerobową. Z reguły więcej energii wydatkujesz w...

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Mechanizm wzrostu mięśni nadal nie został do końca poznany. Nie ma idealnego, takiego samego dla wszystkich modelu treni...

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Plecy znakomicie reagują na podstawowe ruchy, jakimi są podciągania, wiosłowania i martwe ciągi. Jednak nasz plan możemy...

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

TUT (time under tension = czas napięcia mięśni) jest to czas, w którym nasze mięśnie są napięte. Wydłużenie czasu napięc...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły