turasek
A ktorym planem lepiej? Tym z 6 cwiczeniami czy tym podzielonym na A i B ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
792
...
Napisał(a)
adas199311
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
649
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5424
Oba plany są dobre więc już sam wybierz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
792
I takim planem moge tylko 3x tygodniowo cwiczyc? Czy moge tez 4x?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
649
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5424
3 razy w tygodniu wystarczy. np. Pon-Śr-Pt
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
792
a jakbym robil 4x mogloby to jakos wplynac negatywnie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
649
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5424
po treningu musisz mieć dzień wolny na regeneracje mięśni i dlatego 3x będzie dobrze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
792
Okej,dzieki za pomoc
