PLAN NA KLATE DO OCENY

jeżeli jego maks to 66 na klate, to nie widze w tym przypadku splitu.

Po 2 latach 66 to maks? Wiem, że sam nie jestem najlepszy, ale coś mi tu nie pasuje. A plan jest (bez urazy) kiepski, wstaw cały swój plan treningowy bo jak wszystkie mięśnie tak trenujesz, to nie dziwie się że takie słabe efekty. I jak wyżej kolega napisał, przy takim maksie split to nie dobry pomysł, na razie starczy Ci FBW, nie uważam też żebyś jednak te 2lata (nawet z przerwami) przebywał na siłowni, chyba że przerwy były 5miesięczne;]