Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
97
Witam.
Zakupiłem spalacz do tłuszczu Super Cuts 3. Chcę spalić trochę tkanki tłuszczowej ( obecnie 186 cm wzrostu i 113 kg wagi) i mam pytanie odnośnie diety. Oczywiście do diety dołączę ćwiczenia. Chciałbym wiedzieć jaka dieta jest dla mnie odpowiednia na szybkie spalanie. Jakie składniki szczególnie muszę spożywać? Jaka dieta jest najlepsza? Jeżeli mogę to chciałbym jakiś rozpis posiłków.
Z góry wielkie dzięki za pomoc.
Pozdrawiam :)
jeśli wszystko masz "ogarnięte" w temacie odżywiania i jesteś w stanie niemal że całkowicie wyrzucić węglowodany ze swojej diety i trzymać się zasad to myślę że CKD będzie dobrym rozwiązaniem.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
97
Ok, dzięki wielkie. Myślę, że będę się stosował do diety CKD. Tylko teraz muszę znaleźć dokładny rozpis posiłków. Chyba, że ktoś zna dobrze rozpisane i mógłby mi coś zarzucić :)
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
97
Czy jest ktoś w stanie pomóc mi w ułożeniu jadłospisu do diety ckd, bo jestem niestety zielony w tych sprawach. Czytałem już opisy tej diety oraz linki powyzej. Liczę na pomoc :)
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
97
Poniżej jest dieta co napisałem:
1 posiłek: 4 jajka
2.twaróg, 1 pomidor
3.makrela
4. pierś z kurczaka gotowana 5. garstka orzechów włoskich
6. serek wiejski
Z pewnością jest w niej kilka błędów. Jeżeli moglibyście je wyegzekwować i wyeliminować je oraz napisać jak zastępować,niektóre posiłki by nie jeść ciągle tego samego.
Liczę na pomoc
Dzięki wielkie :)