Trening interwalowy - zbyt niski puls?

Zaczalem robic trening interwalowy na rowerku stacjonarnym. Moj wiek to 28 lat, jestem calkiem sprawny, ale do tej pory robilem tylko cwiczenia silowe, glownie pompki (calkiem sporo, bo 255 w siedmiu seriach, z przerwami oczywiscie).
Wg powszechnie przyjetych zalecen moje tetno powinno wynosic ok. 125 w fazie aktywnego odpoczynku i nieco ponad 170 w fazie wysilkowej. O ile z osiagnieciem 125 nie mam problemu, to w zaden sposob nie moge dojsc do 170. Poziom oporu ustawiam na 13 (gdzie 16 to max) i daje z siebie wszystko, ale bez efektu. Co to moze oznaczac? Jestem bardziej wytrenowany niz mi sie wydaje? Zawsze sadzilem, ze wytrenowanie sprawia, ze tetno szybko spada po wysilku, natomiast nie ma ono wplywu na tetno maksymalne w trakcie samego wysilku. Pulsometr w rowerku wydaje sie OK. A moze nie ma co przywiazywac az takiej wagi do liczb, tylko po prostu "jechac na maksa" bez wzgledu na puls?

Dodam jeszcze, ze za nic w swiecie tetno nie chce spasc do tych 125, musialbym sie chyba calkiem zatrzymac. Utrzymuje sie na ok. 140-145.
Wiem chyba jednak, w czym rzecz. Po pierwsze, pulsometr chyba jednak nie dziala prawidlowo, a na pewno z opoznieniem, co jest frustrujace, gdy wlasnie przyspieszyles, a tu widzisz, ze tetno spada.
Po drugie, mniejszy opor, a wieksze tempo obrotow. Sprobuje z poziomem 7 oraz 9.
Notabene, z tetnem 130 moglbym jechac chyba nawet i 5 godzin. Jesli z interwalami mi nie wyjdzie, to bede musial cwiczyc klasycznie, czyli dlugo ze stalym tetnem, co jest latwiejsze, ale bardziej czasochlonne. Ktos ma swoje doswiadczenia w tym wzgledzie?

PO CO TOBIE PULS?

INTERWAŁY TO JEST SZYBKO ---- WOLNO - 1 INTERWAL - OLEJ PULS.
HIIT TO WYSIŁEK MAX - ZAPYERDALAJ ! - WOLNIUTKO - JEDEN HIIT - WIERZ MI ZDOŁASZ ICH ZROBIC MAX 5

OK. A czy trening kardio na poziomie 70-75% tetna max. przez 50 minut pozwoli na utrate tkanki tluszczowej? Chodzi o to, ze jadac na 60-65%, jak sie zaleca, w ogole nie czuje, jakby to byl dla mnie jakis wysilek.

Jeśli chcesz spalać tłuszcz wysiłkowo, ćwicz z intensywnością BLISKĄ zadyszce, ale do niej nie doprowadzając, popularny jest 'test rozmowy' - tj. możesz jeszcze ropzmawiać, ale z trudem tętno może być inne każdefggo dnia, chodzi o pozostawanie w zakresie tlenowym ale przy jego górnym skraju