pierwsza odżywka - masa

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 635

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

szczupły, nieduza ilosc tkanki tluszczowej

Wiek

Waga / wzrost

78/184

Staż treningowy

8 miesięcy

Cel cyklu

sucha masa mięśniowa

Stosowane już wcześniej suplementy

białko dla uzupełnienia diety

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

odżywiam się zdrowo

Przewidziane finanse na cykl

60-80 zl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

jankos93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 103

Witam, chce kupic odzywke/odzywki na 1 cykl. Ma być to sucha masa mięśniowa. Myslalem o kreatynie, ale nie mam pojęcia jaki typ/rodzaj tej odzywki. Jesli chodzi o moja diete to staram sie aby bialko bylo w kazdym posilku, naturalnie przed i po treningu glownie wegle + bialko.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

to, że białko jest w każdym posiłku niewiele zmienia. Czy masa będzie sucha, mokra czy tłuszczowa - uzależnione jest od diety i tendencji organizmu do tycia.
jeśli dostarczasz odpowiednią ilość kalorii i zwracasz uwagę na jakość spożywanej żywności - dobrym rozwiązaniem będzie preparat kreatynowy.

...