Nowy cykl HST, czy należy przejmować się wagą

Wiek: 21
Waga: obecnie ~90kg
Wzrost: 180cm
Trening: HST

Witam.
Po raz kolejny potrzebuję waszej porady :)
Jestem teraz w trakcie SD między dwoma HST. Ostatni HST trwał u mnie dokładnie 9 tygodni. 3 normalne mikrocykle + negatywy wydłużone o 1 tydzień ze względów strategicznych, ponieważ nie opłacało mi się robić SD tydzień wcześniej (ze względu na wyjazd).

Może zacznę od tego, że w wakacje ważyłem około 87kg (po roku odchudzania spaliłem 30kg, w roku 2009 ważyłem jeszcze 117kg). W październiku zacząłem trenować na siłowni - najpierw FBW a później wyżej wspomniany HST.

Stosowałem dietę LC ( około 170g białka, średnio 130g węgli tylko z owsianki, ryżu i bananów (w dni nietreningowe trochę mniej węgli), tłuszczy nie liczyłem ale bardzo mało ich jem). Prawdopodobnie przez te 4 miesiące rzadko zdażyło mi się w 100% uzupełnić dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

Mimo to przez 4 miesiące treningu przybyło mi 3kg wagi, jednak obwody nie poszły w góre ale sylwetka się wyostrzyła i mięśnie wyszły na wierzch (porównanie zdjęć). Tkanka tłuszczowa zmniejszyła się około 2%. Teraz jest około 15%.

Czy rosnącą wagą należy się przejmować ?

Normalnie nie przejmowałbym się tym wcale ale jednak po roku wylewania z siebie potu, żeby zrzucić 30kg powoduje u mnie teraz pewną barierę psychiczną... Czy radzilibyście rozpocząć kolejne HST z taką samą dietą czy coś zmienić ?

Mój przykładowy dzień wygląda tak :
Rano : Owsianka z pestkami słonecznika i bananem (dni treningowe) / Jajecznica z piersią wędzoną (dni nietreningowe)
2 śniadanie : odżywa białkowa
Obiad: ryż, pierś z kurczaka + surówka
Podwieczorek(po treningu): odżywa białkowa
Kolacja: pierś z kurczaka/ tuńczyk + twaróg 0% + oliwki + surówka

Liczę na wasze wskazówki.
Pozdrawiam !

Jeżeli tłuszczu nie przybyło,to rosnącą wagą należy się cieszyć.Mięśnie nie zmieniły wymiarów,ale jak to mówią fachowcy nabrały gęstości.Przypuszczam,że siła Ci wzrosła.Pozdrawiam.

Dzięki za odpowiedź! Właśnie mam wrażenie, że mięśnie się powiększyły bo powychodziły na wierzch ale obwody prawie niezmienione klatka +1, biceps +1, uda +3, ale wyglądają znacznie lepiej niż kiedyś :) To prawda, siła mi wzrosła znacznie na wyciskaniu na ławce jakieś 30% ciężaru z tym, że wiadomo, nigdy wcześniej nie trenowałem siłowo regularnie pewnie dlatego też wzrost siły jest aż tak "spektakularny".

Jezeli ci przybylo 1cm w bicepsie ,klatce i 3 w udzie to pewnie dlatego ci sie waga zwiekszyla i jak Rower1 napisal miesnie nabraly gestosci i sila wzrosla ,a sila miesni takze koryguje sie z waga miesni.

Więc obcinać czy zostać przy tym co robiłem przez ostatnie 2 miesiące ?

Jesli nie wdac ze przbylo tluszczu to zostawic.

Wzrost siły na hst jest normalny zawsze miedzy pierwszym Hst a następnym będzie on bardzo widoczny potem juz niestety mniejszy. Gęstość mięśnia sie zwiększa czyli waga również, jesli trzymasz dietę na ujemnym bilansie kalorycznym nie zatłuścisz sie no chyba ze przegniesz z tłuszczami i proporcja ale z tego co piszesz to Ci nie grozi. W hst wciąż bodźcujesz mięsień zmuszając go do przyrostów tkanki mięśniowej tak wiec waga na pewno jeszcze pójdzie do przodu ale raczej nie będzie to tłuszcz ^^ pzdr