SPEEDXX
no właśnie jak wrzucisz chant elki 2 kg to ten trening ci h**a da trzeba dobrać odpowiedni ciężar pod siebie.Trenowałem treningami FBW teraz chce spróbować coś nowego jak znacie jakieś ciekawe treningi pod sporty walki to wklejajcie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1502
...
Napisał(a)
Mezengan
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
769
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9857
poczytaj o treningu obwodowym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
355
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5206
Ehh widzę nie wszyscy mnie zrozumieli...
Wiem że do tych ćwiczeń trzeba dobrać odpowiedni ciężar, tylko czemu ma ten trening służyć? Wzrost siły ? Wątpię. Wzrost dynamiki? Wątpie. Wzrost kondycji czy wytrzymałości mięśni? Możliwe ale znam o wiele lepsze treningi na poprawę tego.
Wszystko opiera się na podstawach i tego radzę się trzymać a jeśli podstawy nie dały zamierzonego efektu, to przyczyny szukał bym gdzieś indziej, a nie w treningu.
Wiem że do tych ćwiczeń trzeba dobrać odpowiedni ciężar, tylko czemu ma ten trening służyć? Wzrost siły ? Wątpię. Wzrost dynamiki? Wątpie. Wzrost kondycji czy wytrzymałości mięśni? Możliwe ale znam o wiele lepsze treningi na poprawę tego.
Wszystko opiera się na podstawach i tego radzę się trzymać a jeśli podstawy nie dały zamierzonego efektu, to przyczyny szukał bym gdzieś indziej, a nie w treningu.
