...
Napisał(a)
Mogą być też: unoszenie nóg w leżeniu (potem możesz obciążenie dodać), spięcia Jandy (na YT pod nazwą Janda situps możesz znaleźć))
...
Napisał(a)
Dieta - brak. Wiec szanse na uzyskanie kaloryfera tez znikome, mozesz wytrenowac miesnie roznymi zestawami cwiczen jednak ilosc tkanki tluszczowej skutecznie bedzie te wytrenowane miesnie maskowac.
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
a co powiecie o tym?? jest sens czy szkoda sie za to brac??
Ja to ja, a nie imię i nazwisko...
...
Napisał(a)
Moim zdaniem szkoda czasu i wysiłku. Jak robisz FBW, to solidne ćwiczenie na brzuch (możesz wybrać z tych, które Ci podałem) 5x5 3x w tygodniu to wszystko, czego potrzebujesz. Widoczność kaloryfera będzie zależała od poziomu tkanki tłuszczowej, ale po paru cyklach masowych, jak zredukujesz to wszystko będzie OK
...
Napisał(a)
3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem
Polecane artykuły