ilosc powtorzen sfd

Witam, otoz po komntuzji a raczej jeszcze nei do konca wylecoznej barku nie moge sobie pozwolic na katorgii i ciezkie treningi dlatego chcialem wlasnie cos na wytryzmalosc, szybkosc i robie po ok. 20 powtorzen staram sie dosc szybko i dynamicznie ale dobrze technicznie.

ale np czy wykonywanie takiego Martwego Ciagu czy innych takich zlozonych cwiczen jak w FBW po 20 powtorzen ma sens?

Witam.
Nie podałeś wystarczających informacji aby można było udzielić Ci fachowej pomocy.
Jeżeli kontuzja jest nie wyleczona ,to raczej powinieneś dalsze treningi konsultować z lekarzem lub
fizjoterapeutą.

Pozdrawiam.

szczegolnie jezeli chodzi o kontuzje barku.