pomoc!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7

witam
jestem tu nowy i prosze o pomoc chodze na silownie 3 miesiace jest super ale mam problem z waga:( mam 23 lata wzrost 185 a waga tylko 68 kg i prosze tu was o pomoc co jesc jakie posilki w jakim czasie co z czym bo nic mi nie idzie tej masy...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Coś dla Ciebie ! https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Chleb razowy z kurczakiem jako posilek przedtreningowy.

Następny temat

Redukcja 2 pytanie

Polecane artykuły

pomoc!!!

Odżywianie i Odchudzanie

Chleb razowy z kurczakiem jako posilek przedtreningowy.

Redukcja 2 pytanie

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących