Pomoc w rozłożeniu planu

Siema, po kilku miesięcznej przerwie wracam na siłkę.
Teraz 2tyg ferii-spokojny wstęp by przygotować mięśnie do ciężkiej pracy z dniem 27.02 chcę zacząć ostro trenować i chciałem się poradzić jak rozłożyć partie mięśniowe, co sądzicie o tym?

Poniedziałek:Klatka
Wtorek:Biceps+przedramię
Środa:wolne
Czwartek:Plecy
Piątek:Triceps+barki
Sobota:Nogi
Niedziela:wolne


z góry dzięki za wszystkie rady

1. Ankieta
2. Biceps i przedramię - mnie byłoby szkoda poświęcać dnia na takie pyerdoły.