pomóżcie mi jak brać odrzywki które zakupiłem i czy to wystarczy na dobry cykl

1 - Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g (Kod: 1929) - szt: 1 -
2 - VITAL MAX CFM Whey Protein Isolate; 2100g saszetki
3 - Cytogenix - Cytocell 680g (Kod: 1723) - szt: 1 -
4 - Olimp - Carbonox 1kg (Kod: 2189) - szt: 1 -
5 - Olimp - Gold Omega-3 Sport Edition 120kaps
6 - VITAL MAX Creatin; 300g

xpand przed tr
cyto po treningu
iso + carbo po treningu
omega do posilków bogatych w tluszcze

dnt
5g mono
omega j/w
iso wg braków

jw tylko ja bym dodał jeszcze krete po treningu po cyto nie ma jej za wiele

j/w nie wiadomo ile tam tej kreatyny jest... możesz dozucic z 3g mono.

Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-02-17 01:47:19

w cc jest 5g kreatyny, bierz jak Ci remik napisal