Dieta do sprawdzenia.

Posiłek ilość kcal białko [g] tłuszcze [g] węglowodany [g] edycja
Posiłek nr 1
6:45 Produkty b.d. 249 18 15 10 usuń
Mleko 3,5 % g 128 7 7 10 usuń
Jaja kurze całe g 121 11 8 0 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 2
10:30 Produkty b.d. 750 32 19 108 usuń
Szynka kanapkowa g 98 13 4 1 usuń
Kiełbasa kanapkowa z kurczaka g 170 11 12 2 usuń
Chleb żytni jasny g 482 8 3 105 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 3
16:30 Produkty b.d. 1227 30 9 246 usuń
Ryż biały g 688 13 1 153 usuń
Mleko Łaciate 3,2% - Mlekpol g 120 6 6 9 usuń
Jabłko g 46 0 0 10 usuń
Makaron dwujajeczny g 373 11 2 74 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 4
18:30 Produkty b.d. 738 12 2 155 usuń
Chleb żytni jasny g 241 4 1 52 usuń
Jabłko g 46 0 0 10 usuń
Ryż biały g 344 6 0 76 usuń
Marchew g 20 0 0 3 usuń
Budyń waniliowy - Dr. Oetker g 87 2 1 14 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 5
20:30 Produkty b.d. 374 21 29 4 usuń
Parówki z kurczaka g 253 10 21 4 usuń
Jaja kurze całe g 121 11 8 0 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Dodaj posiłek
Suma dobowa:
3338
kcal
113 g
białka
74 g
tłuszczu
523 g
węglowodanów




Proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki. :) Z góry dzięki ;]

Witam.
Po pierwsze straszne to nieczytelne,nieprzejrzyste.
Po drugie nie napisałeś dla kogo ta dieta(brak danych).
Proponuje rozpocząć jeszcze raz , na wstępie zapoznać się z tematem:

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-17 12:23:14