Próba ułożenia treningu-FBW

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 528

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

167

Staż treningowy

ćwiczyłem wcześniej lecz miałem przerwę

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Boks 3 razy w tygodniu(poniedziałek, środa i piątek)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nie ma

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

wszystkie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie było szczególnych diet

Wrażliwość na stymulanty

nie

Możliwosci finansowe

skromne

Cel/problem/opis

Cel: redukcja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kertab

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 466 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28547

PROSZĘ O SKASOWANIE TEMAT POWSTAŁ PRZEZ PRZYPADEK

Zmieniony przez - Kertab w dniu 2012-02-17 00:39:35

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

przez przypadki to się dzieci rodzą, uważaj :D

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html