6 Weidera?

Witam słyszałem o czymś takim jak 6 Weider, wykonuje sie to ileś tygodni, i potem masz wyrzeźbiony brzuch, lecz teraz kieruje pytania.

Czy da mi to coś jeżeli nie mam masy, i jestem chudy?
Czy mogę to stosować jak masuje.
Czy efekty będą jak już skończę masować, i jak będę dalej robił weidera?
Co o tym sądzicie?,czy daje dobre efekty?


Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-02-17 15:46:30

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-02-17 15:47:49

a6w to szkodliwy trening nie mający sensu. dlaczego? poczytaj o tym tu w micie 10
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 

Sam nie próbowałem , poprostu robie brzuszki i mięśnie po trochu wychodzą , ale 6 widera podobno jest skuteczna chociaż nie dla wszystkich . To że jesteś chudy to nawet dobrze dlatego że nie masz nadmiaru tłuszczu :) 6 weidera radziłbym odstawić i po każdym treningu robić brzuszki .. Chociaż sam trening w twoim wieku nie wiem .. ja bym radizł poczekać przynajmniej 2 lata :D

Cwicze od 12 roku zycia, i jest dobrze, ze zdrowiem, i mam zamiar dalej cwiczyc, chyba jednak bede robil te brzuszki, lecz czekam na wiecej opini.

Ćwicz całe ciało i po treningu daj 2-3 serie na brzuch i ułóż dietę

https://www.sfd.pl/MIĘŚNIE_BRZUCHA_ARTYKUŁ-t832748.html

Nie da się robić masy i rzeźby na raz... A6W nie stosuj- nie ma sensu!

Całego nie cwicze, nie mam czasu, za duzo mam na glowie,a jeszcze dziewczyna do tego, Jak narazie Cwicze Barki,Klata,Triceps,Biceps, czasem nogi i czasem plecy, Diete posiadam w 50% w tym wieku nie da się jej pilnować, szkolą do 16, a w szkole nie za bardzo, jedynie w domu ryz gotuje,placki owsiane,twarog,makaron,banany,i warzywa, jak narazie próbuje się zdrowo odzywać,tzn 5-6 posiłków dziennie.

Jednak zrezygnuje z tego weidera, bede robil te brzuszki, tylko powiedzcie czy warto jak sie masuje?.

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-02-17 23:38:03

Na mase to jest dieta na +

Zmieniony przez - kamil1239 w dniu 2012-02-17 23:40:22

hubertiger

a6w to szkodliwy trening nie mający sensu. dlaczego? poczytaj o tym tu w micie 10
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

ja sobie przejrzalem te mity, miedzy innymi zaintrygowany artem o nieskutecznosci a6w - sam robilem kilka razy i bylem bardzo zadowolony z efektow;
kilka rzeczy mnie tu zdziwilo, np tekst, ze "BMI (body mass index) to niestety mylny, zupełnie nieadekwatny do osób trenujących siłowo wskaźnik" - BMI nie jest mylny, tylko po prostu nie stosuje sie go w przypadku osob uprawiajacych wyczynowo sport oraz kobiet w ciazy
Przytaczanie badan i publikacji naukowych...Macierewicz tez przytacza, a jakos nikt mu nie wierzy. Wiadomo, ze pod kazda teze mozna znalezc odpowiednie badania, jeszcze przeproawdzone przez amerykanskich naukowcow oczywiscie. Jakkolwiek, uwazam jednak te publikacje za wartosciowa.