ziarno944
wiec mialem trening na sile po 6 powtorzen pol roku.
chce sprawdzic efekty (chodzi mi o maxy)
planuje zrobic to w kwietniu (poczatek)
i nie wiem czy zrobic roztrenowanie jezeli tak to jakie?
aby przygotowac sie ma maxymalnego obciazenia na 1 raz
pozdrawiam
chce sprawdzic efekty (chodzi mi o maxy)
planuje zrobic to w kwietniu (poczatek)
i nie wiem czy zrobic roztrenowanie jezeli tak to jakie?
aby przygotowac sie ma maxymalnego obciazenia na 1 raz
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
