Krzywe mięśnie pleców

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. Zaobserwowałem że mam krzywe mięśnie pleców(chyba czworoboczne dolne partie). Chciałbym bardzo je wyrównać ażeby nie nabawić się jakiejś kontuzji. Jakie ćwiczenia były by dobre na wyrównanie tych mięśni? i czy te ćwiczenia miałbym robić osobno czy na treningu pleców?

zdjęcie moich nierównych mięśni:

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842

Niestety zdjęcie się nie odpala

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

...

HotBooy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 154

zauważyłem więc założyłem konto bo edycji coś nie dostrzegłem.

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/57d034b1be8f7f29.html

"nie potrzeba mi omy, teścia ani wina na nitrobolonie też klatka się napina"

NO PAIN NO GAIN but PAIN IS TEMPORARY, PRIDE IS FOREVER !!!

TAK DLA BEKI
http://youtu.be/b94Ac4MxKm0

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842

jest to raczej kwestia wrodzona niż nabyta i nie stanowi wielkiego problemu. Niestety jesteśmy niesymetryczni, ja mam dwa różne tricpesy. Zupełnie różne jak u dwóch osób

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

...

HotBooy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 154

No to nie ciekawie... a jeżeli chciałbym choć trochę wyrównać te mięśnie to jakie ćwiczenia polecacie? bo to chyba jest czworoboczny dolna część.

"nie potrzeba mi omy, teścia ani wina na nitrobolonie też klatka się napina"

NO PAIN NO GAIN but PAIN IS TEMPORARY, PRIDE IS FOREVER !!!

TAK DLA BEKI
http://youtu.be/b94Ac4MxKm0

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842

na Twoim miejscu popytałbym w dziale treningowym

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

...

HotBooy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 154

ok. dzięki za radę już tam się wybieram :)
Pozdrawiam

"nie potrzeba mi omy, teścia ani wina na nitrobolonie też klatka się napina"

NO PAIN NO GAIN but PAIN IS TEMPORARY, PRIDE IS FOREVER !!!

TAK DLA BEKI
http://youtu.be/b94Ac4MxKm0

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat