SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zagadka dietetyczno - treningowa, warta House'a, a.k.a Koniu151.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2711

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Płeć

Mężczyzna

Waga

~85

Wzrost

189

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Według kalkulatora ~17,5%, wg pomiaru palcami również ~17,5%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Zajęcia. Ew. treningi dopiero ~19. Dzień zaczyna się o 6-7, kończy zazwyczaj ok. 00:00.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Każdy po trochę, żaden do końca. Szerokie możliwości uprawiania sportu, ograniczony sprzęt siłowni.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Nieszczęsny Dukan.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Badania lekarskie wykonywałem niedawno, jeżeli zajdzie potrzeba zamieszczą skan. Wszystko w idealnych normach.

Stosowana lub planowana suplementacja

"Suplementacja" witaminami, szerzej opisana poniżej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mistrzu, swoim "nie chcę mi się czytać" + komentarz właściwie skreśliłeś swoją szansę na konstruktywną krytykę Fakt, było 38, teraz jest 40 - bezpośrednie po treningu. To, co widzisz, to sprawa drugorzędna - każdy moze wpisac co zeche, chociażby obwód dwugłowego 60. Jednak sorry, to ja mam być fair wobec siebie. Sam siebie nie oszukasz, ile jest, tyle jest. Więc co mi da podwyższenie na forum? Jestes arcyzabawny. Jeżeli tak Cię korci, to mogę wrzucić profesjonalne foty, gdzie ktoś wykonuje mi pomiary, ze zbliżeniami. Jednak w formie zakładu, bo jak mówiłem - wobec siebie jest fair, a Tobie udowadniac niczego nie muszę, chyba że za gratyfikacją Zdrowia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 305 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4265
nie napinaj się tak :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1732
Możliwe, ze masz w kablu te 40, ale na zdjeciu wyglada na 30, nie chce byc uszczypliwy, ale tak ja to widze .Pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 773 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6316
dokladnie. a tu nie tylko o wymiar lapy chodzi no ale moze takie foty

Żołnierz Kapitana Kajdana
mr-s po współpracy z koniu151/-13kg i -20cm w pasie
http://www.sfd.pl/-t797703.html foto przed/po + linki (dziennik i rywalizacja ActivLab)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847
no,
jak na moje to mam pryszcze na plecach bardziej wypukłe niż on klatę, a duży palec u nogi grubszy niż on łapę, ale niech sobie wypisuje co chce, kogo to obchodzi.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ogromnie się cieszę oraz jestem pełen podziwu drogi panie moderatorze
Temat dawno zakończony, offtop stop?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ułożeniu diety

Następny temat

Redukcja - oczywiście z koniu

WHEY premium