Rejestracja

Ćwiczenia na wyrównanie mięśni pleców

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ćwiczenia , wyrównanie , mięśni , pleców

Ilość wyświetleń tematu: 3157

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 154

Witam. Zaobserwowałem że mam krzywe mięśnie pleców(chyba czworoboczne dolne partie). Chciałbym bardzo je wyrównać ażeby nie nabawić się jakiejś kontuzji. Jakie ćwiczenia były by dobre na wyrównanie tych mięśni? i czy te ćwiczenia miałbym robić osobno czy na treningu pleców?

zdjęcie tych mięśni:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/57d034b1be8f7f29.html

"nie potrzeba mi omy, teścia ani wina na nitrobolonie też klatka się napina"

NO PAIN NO GAIN but PAIN IS TEMPORARY, PRIDE IS FOREVER !!!

TAK DLA BEKI
http://youtu.be/b94Ac4MxKm0

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.

Podciąganie sztangi w opadzie ( wiosłowanie ).
Proponuje również przeczytać:

https://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

czy jest to dobry trening (masa miesniowa)

1

Następny temat

a6w - sposob cwiczenia

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły