Dawkowanie HP

Planuję zrobić sobie 8-tygodniowy cykl, na który składać się będzie:
* Horse Power 1 kg
* Olimp Creatine 300 kaps
* BCAA XTRA 500 g
* białko Sojavit 1400g

I chciałbym się dowiedzieć, jak powinienem to prawidłowo dawkować.
Żeby nie było, używałem już wyszukiwarki, ale praktycznie każdy pisze inaczej, więc chciałbym w tym miejscu się upewnić, jak to ma wyglądać na prawdę.

DT hp przed tren., mono rano badz po tren.
bcaa przed tren/na treningu

DNT porcja mono

białko wg braków/po treningu

nastepnym razem kup jakies wpc zamiast tej soi

Dzięki za szybką odpowiedź, ale w jakich ilościach mam to wszystko dawkować?

mono 3 - 5g na porcje, HP 15 - 25g na porcję, bcaa około 15 - 30g na trening (prochu). Białko - wg potrzeb

hp ok 20g
mono porcja 5 g
bcaa 20g prochu na porcje
bialko w zaleznosci ile brakuje w diecie