mam jeszcze jedno pytanie,wstępnie pierwszy posiłek ustaliłem na 8.00 ale zajęcia zaczynają mi się w różnych godzinach codziennie (8.00-11.00), załóżmy ze zajęcia mam o 11, dobrze by było żebym wstał rano i zjadł śniadanie o 8?czy organizm będzie traktował jednakowo sytuacje ze wstaje np o 7.30, jem śniadanie o 8 i taka ze wstaje 10.30 i jem o 11?
czy powinienem być konsekwentny i codziennie wstawać wcześniej i jeść śniadanie o stałej h a co za tym idzie każdy następy posiłek
Psychicziczny terror i wkuwanie na siłę, osz k***a mać jaki to był wysiłek