mafalo
jaki to typ budowy?
przy wadze 74kg w pasie 86cm
na diecie ktora mam https://www.sfd.pl/dieta_do_oceny-t837912.html#post2
przytyłem 4 kg w miesiąc.Większość to pewnie tłuszcz i woda.Cwicze 1 miesiac.zapotrzebowanie układalem pod ektomorfika ponieważ zawsze ciężko mi było przybrać kg.teraz mam wątpliwości czy nie obciąc kalorii bo poszło troche w bęben.
Zmieniony przez - mafalo w dniu 2012-02-18 21:11:51
przy wadze 74kg w pasie 86cm
na diecie ktora mam https://www.sfd.pl/dieta_do_oceny-t837912.html#post2
przytyłem 4 kg w miesiąc.Większość to pewnie tłuszcz i woda.Cwicze 1 miesiac.zapotrzebowanie układalem pod ektomorfika ponieważ zawsze ciężko mi było przybrać kg.teraz mam wątpliwości czy nie obciąc kalorii bo poszło troche w bęben.
Zmieniony przez - mafalo w dniu 2012-02-18 21:11:51
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
