japeczko
Robie fbw na mase, jednak bardzo mi zależy żeby robić ~30 podciągnięć, czy mocno to zachamuje mój przyrost masy, jeśli będę ćwiczył według tego programu? http://www.podciaganie.pl/ (tylko do 30)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1596
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
PEMY
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
355
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4231
wszystkie plany tego typu zaburzaja progres, po pierwsze to po co ci te 30 podciagniec? na jakies zaliczenia?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1596
Nie, tak po prostu chce osiągnąć taki wynik. Potem robiąc masę mógłbym dokładać sobie obciążenie i robić 10-10-8
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
uwielbiam te Wasze kombinacje
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2061
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32316
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1596
Aha, czyli moj przyrost masy zostanie mocno opóźniony jeśli będę stosował się do tego treningu. Dziękuje!
Poprzedni temat
SPLIT 3 dni i pytanie @biceps
Następny temat
Podciaganie na drazku - klatka piersiowa
