posiłki w płynie

Witam!
Moje pytanie dotyczy posiłków w płynie: nie lubię twarogu, jedzenie płatków owsianych mnie męczy więc wrzucam do miksera, zalewam wodą, miksuję i wypijam.
Bardzo wygodne, ale czy dobre? Niby wartości odżywcze te same, ale czy wszystko zostanie strawione czy jedynie przez nas "przeleci"?

///pytanie zrodziło się kiedy zauważyłem, że po miksowanych posiłkach szybko zaczynam odczuwać głód...

Po miksowaniu są juz przetworzone trochę i dlatego organizm łatwiej je trawi, mozesz dodawać oliwy z oliwek do nich czy oleju lnianego, poza tym wszystko z niemi w porządku.