Jaka dieta ?

siema wiem są takie tematy ale różnie ludzie piszą jaka jest najlepsza dieta na przybranie masy mięśniowej ? Bo ludzie różnie piszą i chciałbym poznać waszą opinię bo mam 15 lat i 185 cm wzrostu waże 79 kg i chodzę na siłownię ok 3 miechy 1 raz w tygodniu ale teraz zaczynam 2 razy w tygodniu .

Zmieniony przez - Taflik w dniu 2012-02-20 19:56:22

zbilansowana a w twoim wieku dużo zdrowego żarcia!