anubis84
Pamiętaj 10g bcaa to nie 10g prochu, bcaa zacznij popijać pod koniec treningu siłowego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
...
Napisał(a)
Zabawny
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
438
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10761
to jak mam w koncu brac te bcaa? mam z activlaba i waze 87 kg
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
W 10 g prochu masz 5g BCAA więc porcja dla Ciebie to ok 20g prochu przed treningiem i przed aerobami, wersja oszczędniejsza sypiesz 30g prochu i popijasz podczas treningu siłowego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
438
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10761
to wezme 20 g przed treningiem i po treningu 20 ... a czy moge po ttreningu silowym odrazu po bcaa isc na rower czy jakis czas odczekać ? a jezeli mam dni treningowe ale nie robie areobow to tez dodaje bcaa przzed i po tak ? a jak dawkowac ta glutamine? bo juz mam kupioną to jej nie wyrzuce
Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-02-21 20:36:02
Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-02-21 20:36:02
...
Napisał(a)
katapulta
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
565
.
Zmieniony przez - katapulta w dniu 2012-02-21 20:57:13
Zmieniony przez - katapulta w dniu 2012-02-21 20:57:13
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Po siłowym mozesz od razu wskoczyć na rower, jak masz treningowy bez aerobów to daj tylko przed siłowym i starczy, w bcaa xtra już jej trochę masz, to dawaj przed snem ok 10g.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Pomoc dla kolegi w sprawie Olimp - ARGI POWER
Następny temat
budowa-jakie odzywki
