Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
W sumie masz racje..Ale ile rzeczy robimy ze wzgledu na te papiery??Chocby i posiłek potreningowy,i wiele innych..
Ale skoro nie zauwarzyłeś różnicy..No to ciekawa historia!
A zapodaj takiego posta,niech sie wypowie wiecej osób,to moga byc ciekawe wnioski,jak kretka z kofeiną..
Ja jednak tak czy tak zapodaje i polecam glukoze po treningu czy z kretka czy bez.
Pozdro.
MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kurde sorry chodzilo oczywiscie o dni wolne od treningu! i jeszcze jedno pytanko czy zamiast soku winogronowego moze byc np. pomaranczowy albo jablkowy? jesli moze to ile go pic do 5g kreatyny?
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja piłem pod jabłko i pomarańcz (bez skojarzeń :P )
ALe słyszałem że to właśnie winogronowy ma najwięcej ww ale ile ma taki , a ile taki to ci nie powiem.Sprawdz w jakiejś tablece;indeksie gliko coś tam
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Kretke w dni wolne rano.Polecam jednak glukoze,bez względu na jej wkład do transportu kretki to pomoze ona powstrzymac katabolizm.
Sok jabłkowy ma nizszy IG niz pomaranczowy..
Do kretki najlepszy jest winogronowy,ale nie ma sensu bo trzebaby pic do porcji krety 0.5 litro
Polecam glukoze.200 gram za 2.50
W wyszukiwarce jest tego tyle...że nie chce sie czytac?
MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"