Koktajl bananowy na Whey Creamy Coctail

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7641 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 41205

Czas przygotowania: 5 minut
Składniki 2-3 porcje

2 banany
75g płatków owsianych
25g mielonych migdałów
1 brzoskwinia z puszki
45g odżywki białkowej Whey Creamy Coctail
250ml mleka 1,5%
200g jogurtu naturalnego

Przygotowanie

Przygotowanie tego koktajlu jest banalnie proste. Płatki owsiane mielimy w mikserze na drobny pył, następnie dodajemy wszystkie pozostałe składniki i miksujemy przez kilkanaście sekund, aż do uzyskania jednolitej masy koktajlu. I to wszystko, koktajl gotowy. Polecam spożywać lekko schłodzony.

Wartości odżywcze

Białko: 65g
Węglowodany: 149g
Tłuszcz: 29g
Kalorie: 1120 kcal

Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2012-02-21 10:58:24

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PatrolRnR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 182 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1230

Łap soga, dobra robota!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Ale mi smaka narobiłeś :)

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10507

Wartości odżywcze są dla jednej porcji? W sumę białka wliczasz roślinne?
Wygląda i smakuje na pewno super. Dobra robota. Pozdrawiam

...

Karo0oL

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7641 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 41205

Wrzuciłem wszystkie produkty do dziennika posiłków i wyliczyłem wartości TOTAL . Nie dzieliłem ich już na porcje, bo ktoś zrobi z tego 2, ktoś inny 3 porcje albo jeszcze inaczej.

...

miedziany_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 291 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8281

leci sog :) muszę sobie zrobić kiedys ^^

jak pomogłem daj soga :)
----------------------------
http://www.sfd.pl/***_NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_-_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_!_***-t284368.html
------------------------------
Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat