BenyHill
Witam. Mam pewien pomysł i prosiłbym o podzielenie się waszymi opiniami na ten temat.
Sporo czytałem o diecie Dr.Dukana. Z tego co wywnioskowałem, ma ona piorunujące skutki, sam znam wiele osób które schudły na tej diecie wiele kilogramów. Dieta ma zarówno wielu przeciwników jak i zwolenników. Jej skutki są w wielu przypadkach niekorzystne dla zdrowia, ale też dają trwałe i wymierne efekty w przypadku sumiennego stosowania całego planu.
Ja od dobrych paru lat dość regularnie ćwiczę na siłowni i na pewno nie zamierzam zakończyć treningów bo to moja pasja. Niestety teraz, z powodu braku czasu, pokus, i po części lenistwa troszkę się zapuściłem. Jestem zdecydowany podjąć zdecydowane kroki w dążeniu do tego co sobie założyłem, czyli spadek od 5-10kg. Bardziej zależy mi na wyglądzie sylwetki w lustrze niż samej cyferce na wadze, ale oceniam to jako granica 5-10kg do utraty.
Wpadłem na pomysł aby połączyć Dietę Dr Dukana z Siłownią. Zdaje sobie jednak sprawę że z powodu kompletnego braku węglowodanów=paliwa w pierwszych fazach, organizm może nie mieć siły na porządne treningi. Postanowiłem sobie jakoś to zrekompensować. Mam na myśli uzupełnienie diety BCAA XTRA dla możliwie jak najmniejszych spadków mięśniowych zablokowaniu katabloizmu oraz poprawienia regeneracji, oraz wrzuceniem do diety przez pewien czas Creatine Xplode na poprawe siły i jakości treningów. Ważną rzeczą jest też to, iż trenuje sztuki walki, dlatego BCAA zamierzam brać w dość dużych ilościach.
Przy takim połączeniu na pewno nie ustrzegę się spadków. Jednak może to być skuteczne połączenie. Kiedyś próbowałem diety Low Carb, jednak nie szło to zbyt dobrze. Zapewne z powodu mojego charakteru. W dicie Low Carb dopuszcza się pewne ilości węglowodanów ok.150g. Właśnie w tym dla mnie jest problem, bo jeśli posmakuje węgli to potem ciężko jest się powstrzymać. Natomiast kiedy całkiem usunął bym je z diety na pewien czas wtedy ta pokusa byłaby mniejsza.
To chyba tyle. Czekam na opinie i wasze zdanie na ten temat. Pozdrawiam Beny.
Sporo czytałem o diecie Dr.Dukana. Z tego co wywnioskowałem, ma ona piorunujące skutki, sam znam wiele osób które schudły na tej diecie wiele kilogramów. Dieta ma zarówno wielu przeciwników jak i zwolenników. Jej skutki są w wielu przypadkach niekorzystne dla zdrowia, ale też dają trwałe i wymierne efekty w przypadku sumiennego stosowania całego planu.
Ja od dobrych paru lat dość regularnie ćwiczę na siłowni i na pewno nie zamierzam zakończyć treningów bo to moja pasja. Niestety teraz, z powodu braku czasu, pokus, i po części lenistwa troszkę się zapuściłem. Jestem zdecydowany podjąć zdecydowane kroki w dążeniu do tego co sobie założyłem, czyli spadek od 5-10kg. Bardziej zależy mi na wyglądzie sylwetki w lustrze niż samej cyferce na wadze, ale oceniam to jako granica 5-10kg do utraty.
Wpadłem na pomysł aby połączyć Dietę Dr Dukana z Siłownią. Zdaje sobie jednak sprawę że z powodu kompletnego braku węglowodanów=paliwa w pierwszych fazach, organizm może nie mieć siły na porządne treningi. Postanowiłem sobie jakoś to zrekompensować. Mam na myśli uzupełnienie diety BCAA XTRA dla możliwie jak najmniejszych spadków mięśniowych zablokowaniu katabloizmu oraz poprawienia regeneracji, oraz wrzuceniem do diety przez pewien czas Creatine Xplode na poprawe siły i jakości treningów. Ważną rzeczą jest też to, iż trenuje sztuki walki, dlatego BCAA zamierzam brać w dość dużych ilościach.
Przy takim połączeniu na pewno nie ustrzegę się spadków. Jednak może to być skuteczne połączenie. Kiedyś próbowałem diety Low Carb, jednak nie szło to zbyt dobrze. Zapewne z powodu mojego charakteru. W dicie Low Carb dopuszcza się pewne ilości węglowodanów ok.150g. Właśnie w tym dla mnie jest problem, bo jeśli posmakuje węgli to potem ciężko jest się powstrzymać. Natomiast kiedy całkiem usunął bym je z diety na pewien czas wtedy ta pokusa byłaby mniejsza.
To chyba tyle. Czekam na opinie i wasze zdanie na ten temat. Pozdrawiam Beny.
Krzysztof Piekarz
kocio2009
