Pomoc w doborze suplementów

Zdecydowąłem sie zakupic taki suplementy.
S.A.W – 1porcja przed treningiem
Anabolic BCAA System – 1porcja przed trenigiem i 1porcja po treningu
Whey Creamy Cocktail – 1porcja - w momencie, gdy nie możemy zjeść „białka” z pożywienia (np. jako drugie śniadanie, po treningu lub jako posiłek na wieczór)
Cm3 1250 – 1porcje po przebudeniu, 1porcje przed treningiem oraz 1porcje bezpośrednio po treningu
Tribulon Black – 1 porcja przed treningiem, (w dzień nie treningowy 1porcja przed snem)

Wiec jaka diete polecacie na wzrosc masy.

S.A.W – 1porcja przed treningiem
Anabolic BCAA System – 1porcja przed trenigiem i 1porcja po treningu

Whey Creamy Cocktail – 1porcja - w momencie, gdy nie możemy zjeść „białka” z pożywienia (np. jako drugie śniadanie, po treningu lub jako posiłek na wieczór)

Cm3 1250 – 1porcje po przebudeniu, 1porcje przed treningiem oraz 1porcje bezpośrednio po treningu

Tribulon Black – 1 porcja przed treningiem, (w dzień nie treningowy 1porcja przed snem)

Takie spuplementy zdecdowalem sie zakupic wiec jaka diete polecacie na wzrost masy.

romantyk - a co ma mu te BCAA przed snem dac?

romantyk - bcaa przed snem lepszy efekt niż kazeina ??

buahahaha.... no coment

To też Mario. Do tego to co napisał Przemek.

bcaa rano i przed snem w dni kiedy nie trenujesz lepszy efekt niż sama kazeina

No niezłe rewelacje szerzysz kolego

dellsd napisz wogóle jaki masz staż treningowy i ile masz lat-wydaje mi się,że kreatynę i sawa wziął bym dopiero po minimum 6 miesięcznym stażu,
wykożystał bym wpierw potencjał swojego organizmu który przez pierwsze
6 miesięcy reaguje na treningi bardzo mocno i szkoda aby na początku
dawać w suplementacji kreatynę-takie jest bynajmniej moje zdanie,nie wiem jaki masz staż.

widocznie zabrakło kluczowego słowa ''sama'' chodzi o to że warto wypróbować na sobie różne opcje przyjmowania bcaa by jednak zdało egz sama kazeina może być jak ktoś nie ma ochoty na kulturys diete i ostatni posilłek nie jest twarogiem i tym ostatnim jest kazina no ale co dalej spac i zero aminokwasow hehe bez jaj nie sądzę że w odż jest 10 g bcaa i 10 g gluty czy hmb są znikome ilości ok ale od tego nikt mięśni nie zabezpieczy w czasie 8 h snu każdy metodą prób i błedów dochodzi do wyznaczonego celu jednak sądzę że skoro przed kazeiną większość zabezpieczała mięśnie samym bcaa w momencie pojawienia się kazeinki zaczęła już nie stosować aminokowasów na noc kolejny sądzę błąd tylko bcaa najlepiej wraz z gluta zabezpiecza optymalnie okres hmm kiedy nie przyjmujemy jedzenia tak samo kiedy rano wstaniemy organizm jest narażony na katabolizm tak samo dzieje się przed snem tyle że przypomnę w czasie snu to następuje jedyna nasza regeneracja