Książka o tematyce treningu w domowych warunkach - warto?

kupiłem dzisiaj tą książke i wydaje mi sie ze dobrze zrobiłem, wywaliłem 35zł ale przynajmniej dzięki temu bede miał większą motywacje do ćwiczeń:D i w końcu zaczne coś ćwiczyć :)...o ile mój kręgosłup na to pozwoli...:/

Co masz z kręgosłupem?

dokładnie nie wiem bo nie byłem u specjalisty
kręgosłup zaczął mnie boleć chyba gdzieś w wieku 12/13 pamiętam ze na wakacjach po pierwszej gimnazjum chodziłem na masaże które mi pomogły na kilka miesięcy, ale potem stopniowo ból wracał tylko zę troche w innym miejscu niz wcześniej, teraz głównie i najczęściej( w sumie cały czas) czuje ból w okolicy lędzźwiowej po bokach pod żebrami tam cały czas czuje taki jakby ucisk czy coś w tym stylu pomaga mi troche masowanie w tym miejscu ale ostatnio zaczą boleść mnie środek kręgosłupa chyba w okolicy odcinka piersiowego, nie dawno troche krzywo leżałem na łużku i chyba okolice piersiową miałem lekko wygięta do tyłu i od tego czasu boli mnie coraz bardziej
nie wiem co mógłbym jeszcze napisać żeby dało sie to zdiagnozować jak coś to pytajhcie

może kręgo uciskają mi nerwy mięśnie czy coś w tym stylu?

ogólnie to chyba szkodzi mi takie wygięcia kręgosłupa do tyłu pamiętam że jeszcze w gimnazjum na rozgrzewce z w-f kiedy robiło sie trakie wygięcia kręgosłupa w tył to potem mnie bolał

po za tym kręgosłup boli mnie najbardziej kiedy leże albo stoje np w kosciele, jeszcze kiedyś(w gimnazjum zanim zaczołem chodzić na masaże) kiedy głównie bolał mnie kręgosłup od środka w kolokicy lędzwiowej piersiowej popoczas stania w kościele nie mogłem wytrzymać i schylałem sie w duł i to mi przynosiło ulge

Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2012-03-07 12:45:41

Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2012-03-07 12:51:31