PIWO

To jest Cutacik z artykuły który kiedyś zamieszczałem na forym https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=79314&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
- IGF-1 jest jednym z wielu czynników wzrostu produkowanych przez wątrobę i inne komórki należące do somatomedyn. Podobnie jak insulina i GH, IHF-1 przyłącza się do receptorów na powierzchni błony komórkowej stymulując syntezę białek. Mechanizm działania tego hormonu poznano stosunkowo niedawno, jako że dotychczas poświęcano mu niewiele uwagi. Początkowo naukowcy sądzili, że hormon wzrostu może mieć bezpośredni wpływ na poziom IGF-1, lecz okazało się to błędnym założeniem.
Jeżeli chcesz uzyskać wzrost poziomu IGF-1, musisz skrócić okresy odpoczynku, ćwiczyć z mniejszym obciążeniem, a większą liczbą powtórzeń. Spowoduje to nie tylko wzrost poziomu IGF-1 podczas ćwiczeń, ale również po zakończonym treningu. Ten mniej obciążający schemat postępowania wydaje się mieć lepszy wpływ na stężenie IGF-1 u kobiet, niż u mężczyzn. Wraz z wiekiem słabnie również odpowiedź organizmu na wykonywane ćwiczenia i jego ilość po pewnym czasie nie uległo podwyższeniu, pomimo właściwego treningu.


leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-04-27 15:56:26

Acha
dzieki
teraz to juz Cie bardzo, bardzo, bardzo chwale


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna i leniwa Efka
--------------------------
Doradca Trójboj

Oj Kreciczku, Kreciczku - swoją drogą to dziwne że nie wisz czym jest Insulinopodobmy Czynnyk Wzrostu 1 - więc będę pisał dalej.
Jest on hormonem pochodzenia peptydowego, czyli jest on zbydowany z wielu połączonych ze sobą aminokwasów, a dokładnie jest ich 70. IGF-1 wykazuje wiele podobieństw z ludzką proinsuliną (prekursorem insuliny).
IGF-1 pośredniczy w wielu działaniach anabolicznych hormonu wzrostu, pobudza również tworzenie się kości oraz rozwój neuronów i mieliny, czyli ważnych częsci układy nerwowego. Może też gregulować produkcję androgenów.
Pocżatkowo IGF-1 był dostępny tylko do celów doswiadczalnych, ale pewien czas temu firmy farmaceutyczne zaczęły produkować ludzką, rekombinowaną wersję IGF-1 - badania przeprowadzane na szczurach wykazały że IGF-1 powodował znaczne podwyższenie anabolizmu, a doświadczenia przeprowadzane na osobnikach ludzkich były związane nie z anabolizmem i mozliwościami stosowania IGF-1 jako nowej formu dopingu, lecz jako leku związanego z zakażeniami wirusem HIV. W tych badaniach użuwano połączenia hormonu wzrostu z IGF-1 i zaobserwowano wzrost beztłuszczowrj mnasy ciała i zmniejszenie tkanki tłuszczowej - prowadzono też badania w obrębie miejscowych iniekcji tego środka - zaobserwowano zmniejszenie stopnia rozpadu białek i wzrost ich syntezy oraz znaczne pobudzenie wychwytywania glukozy i hamowanie proteolizy mięśni.
Czyli mozna by dojść do wniosku że dzięki IGF-1 komórki mięśniowe będą skuteczniej wykorzystywać różne źródła energii i jednocześnie oszczędzać aminokwasy potrzebne do wzrostu.
Niestety uzywanie IGF-1 wiąże się z różnymi skutkami ubocznymi takimi jak: ginekomastia, hipoglikemia, porażenie nerwu twarzowego. Moze też spowodować nieprawidłowy rozrost tkanek serca czy też rozrost tkanek miękkich - akromegalię, coś co sprawia że człowiek wyglada jak balon!
Niestety nie wiem w jakim stponiu IGF-1 jest stosowany wśród sportowców - podejrzewam że w niewielkim gdyż i tak orierają się tam na bardziej tradycyjnych środkach.
Czy to cię drogi mój Kreciku satysfakcjnuje?

leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

No dobra, a jak by tak zamienic piwo na piedziesiatke+sok??
Zmieni to cos ?? bedzie mniej skutkow ubocznych ?? (chodzi i
przybieraniu na wadze)
Ostatnio widuje paru kumpli ktorzy zamawiaja zubrowke+sok zamiast piwa.
Nie wiem czy to cos pomaga. Bo jest taki stereotyp ze piwo tuczy, bardziej niz wodka.

Niektorzy nawet biora osobno w kieliszku 50 i do tego soczek na zapitke
ale to juz troche oblesnie w knajpie,w towarzystwie wyglada
chlup i po sprawie

Obawiam sie ze zubrowka + sok jest jeszcze gorsza. Im wiecej alkoholu, tym wiecej pustych kalorii. Sok z kolei to same wegle i do tego glownie proste...brzuszek urosnie jak nic

-----------------------------
Empty your mind, be formless, shapeless...like water. You put water into a cup, it becomes a cup. You put water into a bottle, it becomes a bottle. You put in a tea pot, it becomes a tea pot. Now water can flow, or it can crash. Be water my friend.

kruszku- skoncz juz filozofilowac

btw masz jakies info o trojjodotyroninie? przydaloby mi sie

Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness
-----------------------------------------
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase"

http://pumpingiron.w.interia.pl 

a jak ja mogę sobie przytyć, ćwiczę bez suplementów i chce się 1 piwko przy ognisku do kiełbasy napić w tą sobotę to jakoś zakłóci mój postęp w ćwiczeniach?

ćwiczę w poniedziałki środy i piątki. Więc sobota to dzień bez treningowy.

Mozna pic raz w tygodniu bo tyle czasu potrzeba do pozbycia sie toksyn z organizmu.
Nie powinno się pic przed Zawodami itp bo osłabia to kondycję i w trakcie suplementacji.
Pij oporowo ale zbyt czesto nie uskuteczniaj
Elko