Mam 24 lata i ćwiczę już 4 miesiące po rocznej przerwie (wcześniej ćwiczyłem 3 lata). Chciałbym wziąć BSN XPLODE z jabłczanem Trec Reactor Pro lub jakimś monohydratem. Od tych 4 miesięcy ćwiczę na rzeźbę tzn. robię dużo powtórzeń w serii tzn. od 15 do 20. Udało mi się schudnąć z 86 do 82 kg, w łapce mam cały czas 3,8 przy wzroście 1,81.
Tu jest mój dylemat, ponieważ wyczytałem gdzieś, że mono zalewa wodą, a jabłczan daje bardziej czysty mięsień. Czy to prawda? Czy ćwicząc w ten sposób i biorąc w/w suple mam szansę coś osiągnąć?