Co na początek???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 153

Witam,nie będę ukrywał że jestem żółtodziobem jeżeli chodzi o suplementacje i dobieranie odżywek. Ale mam pewien dylemat. Uczę się sztuki kulturystyki już od pół roku,systematycznie chodząc na siłownie.Jaką suplementację zastosować w moim przypadku??? Przy wzroście 173 cm i wadze koło 80 kg??? Dodam że diety jako takiej nie stosuje,ponieważ studia mi na to nie pozwalają :/ Czy jakieś mono plus węgle i białko będą dla mnie najlepsze na początek??? Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekonomist

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 823

Może na początku powiedz czy chcesz przytyć/schudnąć czy co, w jakim celu chcesz suple stosować. Bo może chcesz schudnąć a będą Ci mówili żebyś gainera pił. Odpowiedz na to pytanie to coś wymyślimy

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

na początek zajrzyj do działu odzywianie
połowa tutaj to studenci którzy jakoś potrafią trzymać miche

oblicz swoje zapotrzebowanie i zobacz ile +/- dziennie dostarczasz

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Misiek_masownik

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

Studia nie pozwalają Ci na trzymanie diety? Ja też jestem studentem, jakoś trzeba sobie radzić. Gotuj na kilka dni, pojemniki do szkoły itp. Jak się chce to zawsze da się rade. A jeśli chodzi o fundusze, to to co zaoszczędzisz na piwie i imprezach starczy na podstawowe kulturystyczne dania :)

...

Ekonomist

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 823

Ja także jestem studentem i do tego pracuje. Wiadomo nie chce się robić jedzenia na parę dni. Ale bez nakładu "pracy" kokosów nie będzie :)

...

BlaQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 76

Ja poleciłbym Ci jakiś zwykły monohydrat kreatyny 100% np. z uniwersala 500g [czarne opakowanie]. Masy złej nie masz na swój wzrost a przybędzie Ci trochę siły.

Ale co dieta to dieta i tutaj nie ma co się kłócić, bo jeżeli nie dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych to nic z tego nie będzie ;)

...

Zep11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 153

Znaczy się od czasu do czasu wypije piwko,ale nie żeby tak jak to jest przyjęte u studentów. Prowadzę spokojny tryb życia :) No właśnie myślę że jakoś drastycznie na wadze bym nie chciał przybrać. Najlepiej dla mnie by było zostać w okolicach 80 kg. Ok,postaram się dostosować do siebie dietę która pogodzi moje problemy odżywczo-studenckie :)

...