Plan treningowy :!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 442

Formularz - Proszę o pomoc

Mężczyzna

175

Przybrać na masie i wzrost siły

Dopiero zaczynam

Piłka Nożna

ławka sztanga gryf sztangielki obcziązenie max160kg

narazie brak

brak

brak

brak

57 na klate

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11

Witam!!!

Mam sprawę chciałbym aby ktoś ułożył mi plan treningowy,jestem początkujący,i sam za bardzo nie wiem jak

Wzrost;175
Waga:61

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 331 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18486

Wystarczy trochę poszukać i poczytać :)

1. Dieta. Dział odżywianie, w tematach podwieszonych masz zbiór przydatnych linków.

2. Na początek: https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html

Przyda się zajrzeć:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Poprzedni temat