Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam. Jakie ćwiczenia typowo bokserskie mógłbym wykonywać ze sztangielkami? (albo bez). Niestety nie mam nawet worka, ale próbuje robić "cokolwiek" co może wpłynąć pozytywnie na szybkość i technikę. Druga sprawa to kiedy te ćwiczenia najlepiej wykonywać, czy osobno od dnia w którym się ćwiczy siłowo?
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cwiczenia - bieg bokserski - tutaj różne wariacje tzn. uderzenia kierowane w gore, przed siebie w dol (w pochyle), bieg narciarski, pajacyki, skakanka. Generalnie to masa tematów i ćwiczeń jest tu podana na forum wystarczy poszukać. A z siłowymi, to raczej cięzko będzie połączyć - bo kondycyjnie raczej trudno pogodzić :)
...
Napisał(a)
Czyli jak wygląda przybieranie na masie u pięściarzy? Jest jakiś cykl siłowy, podczas którego nie ćwiczą na sali?
...
Napisał(a)
Przybieranie na masie to głównie podawanie większej ilości kalorii dla organizmu;p
...
Napisał(a)
Niestety nie mam nawet worka, ale próbuje robić "cokolwiek" co może wpłynąć pozytywnie na szybkość i technikę
Na technikę pozytywnie wpłynąć może tylko trener który pokaże co masz robić, będzie Cię poprawiał a Ty będziesz to samo powtarzał x razy. Na szybkość technika plus odpowiednie ćwiczenia bez obciążenia.
Druga sprawa to kiedy te ćwiczenia najlepiej wykonywać, czy osobno od dnia w którym się ćwiczy siłowo?
Raczej tu nie ma dobrej odpowiedzi, kwestia indywidualna, ale raczej nie robi się tego samego dnia.
Czyli jak wygląda przybieranie na masie u pięściarzy?
Tak samo jak u innych, tylko najczęściej wolniej bo sporo kalorii na sali tracą.
Jest jakiś cykl siłowy, podczas którego nie ćwiczą na sali?
Raczej nie... tylko leszcze i kontuzjowani nie ćwiczą na sali
Krol_Julian: to co napisałeś to raczej wszystko wytrzymałość, a kolega pytał o technikę i szybkość.
Zmieniony przez - _radek w dniu 2012-02-23 19:11:40
Na technikę pozytywnie wpłynąć może tylko trener który pokaże co masz robić, będzie Cię poprawiał a Ty będziesz to samo powtarzał x razy. Na szybkość technika plus odpowiednie ćwiczenia bez obciążenia.
Druga sprawa to kiedy te ćwiczenia najlepiej wykonywać, czy osobno od dnia w którym się ćwiczy siłowo?
Raczej tu nie ma dobrej odpowiedzi, kwestia indywidualna, ale raczej nie robi się tego samego dnia.
Czyli jak wygląda przybieranie na masie u pięściarzy?
Tak samo jak u innych, tylko najczęściej wolniej bo sporo kalorii na sali tracą.
Jest jakiś cykl siłowy, podczas którego nie ćwiczą na sali?
Raczej nie... tylko leszcze i kontuzjowani nie ćwiczą na sali
Krol_Julian: to co napisałeś to raczej wszystko wytrzymałość, a kolega pytał o technikę i szybkość.
Zmieniony przez - _radek w dniu 2012-02-23 19:11:40
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
...
Napisał(a)
_radekKrol_Julian: to co napisałeś to raczej wszystko wytrzymałość, a kolega pytał o technikę i szybkość.
Zmieniony przez - _radek w dniu 2012-02-23 19:11:40
Masz racje, tylko że tak jak napisałeś, do poprzednich potrzebny trener :), wiec jak zrobi sobie lepsza wytrzymalosc, to sie bardziej na technice bedzie skupial podczas treningu ;) hehe.
...
Napisał(a)
kacperlysyPrzybieranie na masie to głównie podawanie większej ilości kalorii dla organizmu;p
Chodziło mi o trening siłowy, nie o zwyczajne utycie : -) Ale ok, źle się wyraziłem.
_radekNa szybkość technika plus odpowiednie ćwiczenia bez obciążenia.
W takim razie czemu służą wymachy ze sztangielkami? ; -)
Mam też jedno pytanie związane z boksem, odnoszące się do starszych czasów, gdzie bokserzy nie mieli jakiejś imponującej muskulatury, ale zawsze posiadali całkiem dobrze umięśnione ramiona. Czy w takim razie skupiali się tylko na nich? Czy też może od samego długotrwałego naparzania te mięśnie się wyrabiają?
...
Napisał(a)
W takim razie czemu służą wymachy ze sztangielkami? ; -)
Wymachy to raczej mało precyzyjne określenie najczęściej wytrzymałość siłowa, ale spodziewam się że jeszcze inne ciekawe efekty można osiągać.
Wymachy to raczej mało precyzyjne określenie najczęściej wytrzymałość siłowa, ale spodziewam się że jeszcze inne ciekawe efekty można osiągać.
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
Poprzedni temat
Floyd Mayweather Jr. vs Dana White - wymiana zdań.
Następny temat
Stały problem z nosem
Polecane artykuły