dzięki
solarosdobrze fchooy........
.................bo jest co redukowac
No troche jest do redukowania, ale w sumie jak zawsze po masie a biorac pod uwage ze w tym roku masa 1,5 miesiaca dłuzej trwała to jeszcze tragedii nie ma, a bf% podobny. A na tym tescie w sumie jadłem sporo jak chyba nigdy bo w DT lekko ponad 4000kalori, ale załozyłem ze nie bede świrował na punkcie zalania i co bedzie to bedzie, bo juz końcówka. A od grudnia kreciłem sie z waga 92kg.
Ale w sumie na przestrzeni tego co juz cwicze jakis efekt mały chyba jest.
poczatki/teraz
i lipo chyyba jest/było
A na powaznie - dobrze poszlo jak na taki okres czasu,ale tez Marian pamietaj:
robisz mase - zeby nie wiem co - fat pojdzie!
robisz redukcje - zeby nie wiem co - miecho poleci!
dokładnie sie z tym zgadzam, przynajmniej ja tak mam
a jak to sie rozlozy %-owo - zalezy od diety (glownie).
Ale co sie rzuca w oczy (zawsze) u Ciebie na masie?
boczki = insulina = za duzo wegli!
i nie tylko na masie, bo na redu tez strasznie powoli schodziły i o ile reszta wygladała ok nawet dół brzucha to boki tak były, niby zkalorii scodziłem powoli, było low carb, CKD a i tak do konca boki nie zeszły
pomysl podczas reduckji,nie analizowalem diete ale jednak CC/LC - w ta strone bardziej
na 90% bedzie to jakies wieksze/ mniejsze low carb bo raczej bede powoli z kalorii schodził, nie wiem czy wejde na CKD bo na niej zawsze mi siiła w h*j spada
Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-19 22:44:49
prz1993 ja wiem ja wiem ale nie wiem czy w tym roku sie tej diety sprawdzic, po pierwsze fundusze a po drugie to ze jak nie zadziała to bede te 3tyg w dupe, a teraz juz mi tak i tak wiele czasu nie zostało.
a jeszcze jest tak z ta wrażliwościa insulinową ze czym więcej fatu tym gorzej i wegle gorsze dla mnie bo boczki sa- ale w sumie to tez tylko teoria...
ale low fat na pewno kiedys spróbuje
moze szybciej by zdała egzamin np. juz pod koniec redu...
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-20 09:00:22
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!