Pilne! zbicie wagi

To trenowanie bez picia plynow lub z mala ich piloscia nie powoduje szkod dla organizmu? Zawsze mnie to interesowalo w boksie. Przeciez cwiczac tracimy mikroelementy/ sole min., dodatkowo potrzebujemy dawki witamin, skad to wziac nie jedzac zbyt duzo i nie pijac, czy nie powoduje to tzw.zakwaszenia organizmu lub generalnie przetrenowania? Ciekawi mnie czy forma boksera w okresie przed wazeniem /gdy zbija wage/ nie jest czasem iles procent slabsza tym kosztem?

ee oszczędza na wodzie się raczej max tydzień, nawet raczej nie cały, raczej żeby były takie efekty to dłużej musiałyby być braki minerałów w organizmie.

Z tym nabieraniem wody przez skórę to kompletna bzdura. Gorąca kompiel jest wskazana w wieczor przed ważeniem. Przebywanie w gorącej wodzie zmusza organizm do ochładzania sie wiec do pocenia czyli utaty wody. Możesz spróbowac cherbaty z pokrzywy, ale na to chyba juz za poźno bo to trzeba z tydzien czasu pić żęby przyniosło efekty. Jedyne co ci pozostało to piątek dzien bez picia. ewentualnie przy kryzysie zmoczenie ust. i to wodą o niekije zawartości sodu. Sauna jak masz dostep i gorąca kąpiel. Na wszelki wypadek na zawody weż cieple ubrania może bedziesz miał czas na wae kontrolną i potem czas na zbicie. Podstawa wtedy to czapka. I ortalion nie przepuszczający wody na to kurtka.

Jest to oczywiste że poprze zrzucanie wagi (w szczególności takie szybkie) nasza forma może troceh ucierpieć. Jednak typowe zbijanie wagi rozpoczyna sie na 7-5 dni przed ważenie, Są na to różne soposoby i preparaty które mają to ułatwić. Jednak takie restrykcyjne ograniczanie wody i pożywienia powinno odbywac sie na 2 dni przed zawodami a wtedy już nie trenujesz ciężko tylko sie regenerujesz a to nie powinna zaszkodzic jakos bardzo organizmowi, troche na pewno ale "coś za coś" po uzupełneniu płynow msaz szanse byc 2/3 czasem wiecej kg od swojego przeciwnika.. a co za tym idzie silniejszy,

dzisiaj miałem ważenie i się zmieściłem do 52. miałem 2 kg niedowagi więc ładnie spadło :D Po konferencji okazało się że nie mam przeciwnika w swojej kategorii wiekowej i wagowej więc walkower i mam mistrzostwo szkoda trochę bo chciałem zawalczyć jakąś walkę ale trudno.


paker25 widziałem cię dzisiaj :D na ważeniu



Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-02-24 15:22:10

heh domyslam się tylko;D jak Ty wygladasz i jak sie nazywasz napisz chociaz na priv bo ciekaw jestem:D

napsiałem ci na priv

;)